Un soleil Incroyable ici sur la Riviera et le Chablais !! On en redemande !

3ième entrainement un combiné des deux premiers !

1Km en Natation dans un bassin de 50 mètres

50 Burpee, 50 squats, 50 abdominaux

40 Burpee, 40 squats, 40 abdominaux

30 Burpee, 30 squats, 30 abdominaux

20 Burpee, 20 squats, 20 abdominaux

10 Burpee, 10 squats, 10 abdominaux

 

Mes entraînements de Waterpolo commence le mois prochain, faut reprendre la forme 😀

Laisser un commentaire

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *

Vous pouvez utiliser ces balises et attributs HTML : <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>